天然的泻药，每天炒一盘，肠道不堵了，排宿便，越吃越瘦

　　【素炒藕杆的做法】
                   

　　第一：先准备新鲜的藕杆一斤，大蒜少许，一勺食盐，生抽和蚝油少许。
                   

　　第二：将藕杆用清水洗干净，洗掉里面的泥土，将藕杆切成几段备用。
                  

　　第三：将大蒜切末备用，锅中放入一些花生油，等油温过热以后，倒入藕杆大火翻炒。
                 

　　第四：放入一些食盐和生抽，最好加一些蚝油翻炒，就能够装盘出锅了。          
                 
 　这道鲜香的快手小菜素炒藕杆做好了，清爽可口，营养价值很出色，有助于缓解暑热，清理肠道的作用。