夏天喝红茶，能给身体带来3个好处！爱喝的人有福了

　　中国人由古至今就有喝茶的传统习惯，经常喝茶十分有益身体健康，不仅能美容养颜，还能帮助恢复精力。其中，不少人尤其喜欢喝红茶。那么，夏天喝红茶有什么好处?哪类茶同样适合夏天喝?

　　夏天喝红茶有什么好处?
        

　　1、提神醒脑

　　红茶中含有一些微量元素，夏天经常喝能够改善人的气色，起到提神醒脑的作用。所以，如果在夏天时常感到精神不振，建议适量泡红茶饮用。此外，红茶相比其他茶类，所含的茶多酚较少，不容易对胃部造成太大刺激。

　　2、驱散热气

　　夏季温度高，很多人会感到燥热难耐，出现身体不适现象。此时，就可以喝杯红茶，有利于驱散热气。对于易出汗体质的人来说，喝红茶还可帮助减少出汗的情况。

　　3、解暑消暑

　　适量喝红茶，也有助于预防中暑，缓解中暑的情况。因此，夏天可以多喝些红茶，帮助消散暑气;还可以放入薄荷叶，能发挥更好地消暑解暑的效果。

　　3种茶也适合夏天饮用

　　1、绿茶
        

　　绿茶富含咖啡碱、茶多酚、维生素C和硒等营养物质，有利于清除对人体有害的自由基，具有延缓衰老的功效。绿茶也能增强血管弹性，降低患动脉硬化、冠心病、高血压等疾病的风险，可起到延年益寿的作用。夏天多喝绿茶，还能帮助清热解暑、降脂减肥。

　　2、黑茶
       

　　一般而言，夏天人们消化功能容易减弱，抵抗力也易下降，这种情况下如果被蚊虫叮咬或细菌感染，就很可能引发肠炎等胃肠道疾病。而黑茶具有消暑清热、健脾利胃的效果，夏天饮用有助于缓解胃肠道的不适症状。

　　3、姜茶
       

　　多数人在夏天喜欢喝冰镇饮料，也会经常待在空调房，来帮助消暑散热。然而，这容易损伤脾胃，导致腹痛、腹泻等症状。建议有这种情况的人群，多食用热性食物，可以多喝姜茶，从而达到健脾暖胃的功效。

　　温馨提示

　　夏季喝茶好处多，但睡前不宜喝茶，容易降低睡眠质量。另外，孕妇、神经衰弱者、胃溃疡患者也要避免喝茶，以免影响健康。